ЗОНА 2 | ПОСТРОЙТЕ АЭРОБНУЮ БАЗУ № 1 для бегунов по пересеченной местности | Испытание

ЗОНА 2 | ПОСТРОЙТЕ АЭРОБНУЮ БАЗУ №2 для бегунов по пересеченной местности | ИспытаниеПодробнее

Бег по пересечённой местности. План самостоятельных тренировокПодробнее

Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻‍♂️! Порог АНаэробного ОкисленияПодробнее

1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудесаПодробнее

Интервальные тренировки — это бег с чередованием отрезков в анаэробной зоне и аэробной зоне.Подробнее

Аэробная база бегуна. Нужна ли она спринтеру? Валерий Жумадилов.Подробнее

Что будет, если целый год бегать на пульсе до 140 уд ✅ / бег на пульсе ✅ / тренировка выносливости ✅Подробнее

Аэробная подготовка и влияние на конечный результат. 1-я и 2-я пульсовые зоны.Подробнее

Беговой темп нагрядно #школабега #shortsПодробнее

🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Подробнее

Бег по науке! Как увеличить скорость и спец. выносливость? Скоростная интервальная тренировка 1 и 2Подробнее

Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?Подробнее

Почему мы бегаем именно на пульсе 120-130?Подробнее

Что будет если бегать 30дней? #испания #семья #жизньвиспании #спорт #бегПодробнее

Как тренироваться, чтобы бегать быстрее и большеПодробнее

Бег: как построить программу тренировокПодробнее

Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #1 ВведениеПодробнее

Леонид Тихонов: как построить план на беговой годПодробнее

Как Быстро Увеличить Выносливость Организма (Научно Обоснованно)Подробнее

Транзитные зоны в дуатлоне/триатлоне | скоростное прохождениеПодробнее

Как долго бегать и не уставать. 3 рабочих совета | Валерий ЖумадиловПодробнее