헬스초보 헬린이 루틴 엄마 아빠 꼭 보세요 라운드숄더, 굽은등, 승모근 뭉침 목 허리 통증 [등,허리편]

목 디스크 환자를 위한 올바른 목 스트레칭법Подробнее

라운드숄더 이거 하나만 하면 됩니다Подробнее

"와..너무 시원해서 눈물남ㅠ" [거북목 교정 운동]Подробнее

바른자세로 앉는법 너무 쉬움 #릴스100만뷰 #정형외과의사 #바른자세Подробнее

[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요Подробнее

굽은 등, 어깨 '이렇게' 펴보세요Подробнее

라운드숄더 교정하려면 꼭 보세요Подробнее

거북목, 굽은 등 해결! 하루 5분 교정 운동Подробнее

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!Подробнее

3분만에 허리통증 완화시키는 방법! (feat. 폼롤러)Подробнее

직각어깨 만들어주는 승모근 없애는 운동Подробнее

굽은 등, 어깨 '이렇게' 펴보세요Подробнее

말린 어깨, 둥근 어깨, 라운드 숄더 이렇게 한번 해보세요.Подробнее

2분만에 누워서 목디스크 없애는 방법!! (수건하나면 끝!)Подробнее

굽은등, 거북목과 라운드숄더에 좋은 폼롤러 스트레칭입니다! #폼롤러마사지 #폼롤러스트레칭 #어깨스트레칭 #목어깨스트레칭Подробнее

90%이상 잘못 알고있던 거북목,일자목 스트레칭 (feat.폼롤러)Подробнее

140만뷰🌟 [마디마디] 목 결림, 뭉친 어깨 풀어주는 최고의 스트레칭🔥👊🏻Подробнее

예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]Подробнее