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헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 프레임 넓어집니다! (헬린이 등 운동 루틴/광배근 운동/종류/순서)Подробнее

이렇게 하면 '무조건' 몸 좋아집니다. 과학적으로 운동루틴 짜는법(분할법, 세트수, 무게, 휴식, 종류)Подробнее

헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 벌크업됩니다! (헬린이 운동루틴/종류/순서/분할)Подробнее

2분할, 3분할? 운동 횟수가 아주 중요합니다. [분할법/반복수/루틴짜는법]Подробнее

일반인의 '근육량'을 가장 빠르게 늘려주는 '분할법'은(feat.무분할/2분할/3분할)Подробнее

왜 멍청하게 헬스를 매일하지...??? (일반인을 위한 2분할 루틴/프로그램)Подробнее

2분할? 3분할? 운동은 무조건 횟수가 중요합니다! (일반인을 위한 운동루틴, 분할법)Подробнее

2분할이 정답인 진짜 이유!? (2분할/3분할/고분할 비교)Подробнее

2분할? 3분할? 일반인이 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 근육량 '떡상'합니다! (헬린이 운동 루틴/종류/순서/분할)Подробнее

헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)Подробнее

헬스초보자 라면 이 순서대로 운동해야 합니다! (헬린이 근육량 늘리는 운동루틴)Подробнее

운동 순서 x도 안 중요함(초급자는 루틴, 프로그램 하지 말자)Подробнее

운동을 분할하는 근본적인 이유Подробнее

'2분할 운동 루틴', 바쁜 직장인, 학생들을 위한 최적의 분할법Подробнее

과학이 밝혀낸 '근육' 키우는데 가장 효과적인 분할 운동법 (무분할,2분할,3분할)Подробнее

헬스 자주하면 '벌크업' 폭망하는 진짜 이유!? (헬스초보자를 위한 2분할 루틴/프로그램)Подробнее

저는 3분할로 20년 넘게 했습니다. 직장인, 학생 추천 분할법 | 운동이야기 21화Подробнее

몸 좋은 사람들이 3분할만 하는 이유!? (일반인 운동 루틴, 근육, 근성장 운동루틴)Подробнее

제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)Подробнее