Схема тренировка базового движения локтем - техника "крыло"

Схема тренировка базового движения локтем - техника "крыло"Подробнее

4 Простых Упражнения с Гирей, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 НеделиПодробнее

Анатомия локтевого суставаПодробнее

Capoeira technique. Ep.127: Cotovelada giratória (Котовелада жиратория) - удар локтем с вращением!Подробнее

Круги купца и отшельника - базовые циркуляционные движения - основа для многих ударов и защитПодробнее

Тренировка от обвисших рукПодробнее

Техника "Скрещенные крылья" - защита и удары локтями - самооборона и кунг-фуПодробнее

Базовый рычаг локтя из маунта, наработка (дрилл), ключевые детали - БЖЖ - Фирас ЗахабиПодробнее

90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!Подробнее

👨‍⚕️​​💪​ Реабилитация локтевого сустава. Сколько у вас есть времени на восстановление?Подробнее

Вращение плеча наружуПодробнее

12. Артроз & Остеохондроз. Локтевой сустав "Всё сложно" статус. Три с половиной сустава.Подробнее

Сгибатели локтяПодробнее

1 год трансформации тела #спорт #спортсмен #мотивацияПодробнее

Удары локтями очень сильны #shorts #бокс #карате #ушуПодробнее

Контратака после защиты - защита крылом - самооборона и кунг-фуПодробнее

Жим лежа от Арчо МоррисаПодробнее

Правка спины.Подробнее