一招簡單有效,自己放鬆頸椎 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

尾椎受傷怎麼辦?鄭老師教你這一招!#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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拆解拉脖子,秒懂原理 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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好睡!好眠!跟著一起做!【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背(連續動作版)Подробнее

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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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單槓治腰痛?教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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屁股痠痛走不動?上班族、久坐族,快來跟我這樣做!#脊椎保健達人鄭雲龍🔍肩頸 x 腰背 x 膝蓋─ 40歲後必修的筋膜自癒實踐課 #強背訓練營 #身體智慧 #bodylearning #shortsПодробнее

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頸椎大包怎麼長出來的? #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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改變姿勢,救救硬脖子 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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輕鬆釋放緊繃,改善睡眠品質 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #bodylearningПодробнее

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不是人人都能隨便吊脖子!#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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睡姿不對,越睡越累 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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手肘好痠痛?一招在家紓緩 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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出門在外落枕又沒有刮痧板怎麼辦? #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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直角肩好漂亮!兩招養成健康肩 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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肩頸痠痛自己救! 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛! 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20Подробнее

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聳肩習慣,一招改善!#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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