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【肩痛、胸悶胸痛、30秒自救法、放鬆這2條肌肉就對了】 三個動作，一面牆壁，不再肩頸痠痛 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #脊椎側彎 #胸悶胸痛Подробнее

4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法|#肩頸痠痛#運動健身Подробнее

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脖子痠痛的按摩法，保養頸椎，遠離退化 #shorts #啾c物理治療師 #頸椎Подробнее

ep24. 拳擊教練也有肩頸緊繃問題！除了肌肉放鬆，筋膜也很重要！#肩頸痠痛 #筋膜 #筋膜刀 #筋速適 #永和 #shortsПодробнее

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